Назад

Степ-аэробика

Положительные эмоции — это залог успешного и продуктивного дня. Мы в них нуждаемся и постоянно пытаемся найти этот источник. Один из доступных, верных и интересных способов — это степ-аэробика. Всего за час вы получите заряд энергии и позитива на целый день!

уроки степ аэробики

Уроки степ-аэробики

Степ-аэробика представляет собой комплекс упражнений, которые выполняются на специальной платформе под энергичную, заводную музыку.

Ей занимаются девушки, женщины и даже бабушки. Тренера SMART GYM уделяют максимум внимания новичкам, поэтому не забивайтесь в угол зала, стесняясь, а становитесь недалеко от тренера. Прогресс будет заметен уже через месяц!

Степ-аэробика для начинающих

Хореография в этом виде фитнеса включает в себя десяток базовых шагов. Через пару дней вы выучите их наизусть и начнете воспринимать названия их на слух. Самое главное, что нужно знать новичкам — это слушать музыку, т.к. все занятия выполняются в одном ритме.

Уроки степ-аэробики — это не просто упражнения, которые приносят удовольствие, но и отличный инструмент для восстановления после травм.

Степ аэробика для похудения

Программы созданы для похудения, ведь во время всей тренировки происходит активное жиросжигание. В следствие быстрого темпа упражнений на степе вполне возможно заменить полноценную кардио-тренировку. Занимаясь несколько часов в неделю степ-аэробикой вы подкорректируете форму ног, сделаете их более рельефными и крепкими, снизите свой вес и улучшите фигуру в целом.

Приходите в наш фитнес-клуб за прекрасным самочувствием и отличным настроением, а наши тренера вам в этом помогут!